Como manter a súa recuperación da cirurxía da columna vertebral saudable

Despois de someterse a unha cirurxía da columna, quere facer o seu camiño cara á recuperación suave, indolor e curto.Prepararse con información e expectativas permitiralle planificar despois da súa cirurxía.Antes de entrar na cirurxía, xa deberías ter a túa casa preparada, polo que non terás que facer moito durante a túa recuperación.

Aquí tes algúns consellos sobre como facer que a túa recuperación da cirurxía da columna saia o máis suave posible.

Que facer antesCirurxía da columna vertebral

A túa casa debe estar preparada con comida, debes facer arranxos para durmir e organizar a túa casa antes de operar.Deste xeito coidarase de todo, para que poidas centrarte na túa recuperación cando volvas.As cousas a considerar inclúen:

Accesibilidade de alimentos e bebidas.Engade a túa neveira e despensa con abundante comida e bebida.Pregúntalle ao teu médico se necesitas seguir unha dieta específica despois da túa cirurxía.

Escaleiras.Probablemente, o seu médico o informará para evitar subir e baixar escaleiras durante un tempo despois da súa cirurxía.Trae os elementos que desexes abaixo para poder acceder a eles.

Arranxos para durmir.Se non podes subir, prepara un dormitorio no primeiro andar.Pon todo o que necesites e queiras para facelo o máis cómodo posible.Inclúe libros, revistas e televisión, polo que se che indican que te quedes na cama uns días, terás entretemento ao teu alcance.

Organización e prevención de caídas.Manobrar por espazos claros e ben iluminados quitará o estrés da túa recuperación.Elimina o desorde para evitar posibles lesións por tropezar ou caer.Elimina ou protexe as esquinas das alfombras que poidan tropezar.As luces nocturnas deben estar nos corredores, para que sempre saibas onde estás a pisar.

Que facer despois da cirurxía da columna vertebral

Despois da cirurxía, terás que saber como coidar a túa ferida e comprender as túas limitacións.As súas dúas primeiras semanas serán cruciais para establecer un precedente para a súa recuperación.Fai estas cinco cousas para axudar a que a recuperación saia ben.

Establecer expectativas realistas

O teu corpo necesita tempo e descanso para curarse.Non poderás facer ningunha actividade laboriosa e intensa nin retomar o traballo despois da cirurxía.Algunhas cirurxías tardan semanas en curar e outras tardan meses.O seu cirurxián axudaralle a planificar o proceso de recuperación.

Evite ducharse ata que teña todo claro

Probablemente, a súa ferida deberá manterse seca durante aproximadamente unha semana a menos que o seu médico lle diga o contrario.Ao ducharse, é imprescindible que non entre auga na ferida.Cubra a ferida cunha envoltura de plástico para evitar a auga.Alguén debería axudarche a primeira vez que te duches despois da cirurxía.

Practica o coidado e inspección intelixente de feridas

O teu médico indicarache cando podes quitar o vendaje e como lavalo.Durante os primeiros días, quizais necesites manter a ferida seca.Debería ter en conta as anomalías para que, cando revise a súa incisión, saberá se é saudable ou non.Se a zona está vermella ou drena líquido, está quente ou a ferida comeza a abrirse, chame inmediatamente ao seu cirurxián.

Participa nunha actividade lixeira e xestionable

Despois da cirurxía, debes facer algunha actividade física lixeira e non extenuante.Sentado ou deitado durante longos períodos de tempo pode ser prexudicial para as costas e prolongar a súa recuperación.Fai pequenos paseos durante as dúas primeiras semanas da túa recuperación.Os adestramentos pequenos e regulares reducen o risco de coágulos sanguíneos.Despois de dúas semanas, aumenta as distancias a pé en pequenos incrementos.

Non fagas ningunha actividade intensa

Non debe nadar nin correr despois da súa cirurxía.O teu cirurxián indicarache cando podes retomar a actividade intensa.Isto tamén se aplica á vida cotiá.Non levantes aspiradoras pesadas, póñase de mans e xeonllos nin se incline a cintura para coller algo.Unha ferramenta que pode axudarche é un agarrador, polo que non corres o risco de ferir a columna se necesitas coller un obxecto ou baixar algo dun estante alto.

Póñase en contacto co seu cirurxián cando xurdan problemas

Se tes febre, máis dor ou entumecimiento nos membros ou dificultade para respirar, ponte en contacto co teu cirurxián inmediatamente.Chama aínda que teñas a menor inclinación a que algo está mal.É mellor ser cauteloso.

How To Keep your Spine Surgery Recovery Healthy


Hora de publicación: 02-ago-2021